Reviews
Відгуки
For you
Книга рецептів підійде тим, хто:
Щодня ламає
голову над тим, що приготувати
голову над тим, що приготувати
Виснажений
дієтами, марафонами та підрахунком кожної калорії
дієтами, марафонами та підрахунком кожної калорії
Хоче харчуватися корисно, але без довгого стояння біля плити
Прагне покращити стосунки зі своїм тілом завдяки здоровому харчуванню
Є мамою чи зайнятою жінкою, для кого важливі швидкість і різноманітність у харчуванні
What’s in
Що всередині книги рецептів?
30 сніданків
20 рибних/мʼясних страв
21 гарнір
19 салатів
9 десертів
!!! Це твоя економія часу та сили.
Рецепти легкі в приготуванні та займають мінімум часу на приготування
Рецепти легкі в приготуванні та займають мінімум часу на приготування
With this book
З цією книгою ти:
01
Заощадиш час
і нерви на кухні
і нерви на кухні
02
Зможеш легко планувати
своє меню на тиждень
своє меню на тиждень
03
Отримаєш здорові страви
без складних інгредієнтів
і тривалого приготування
без складних інгредієнтів
і тривалого приготування
04
Перетвориш процес приготування їжі з рутини на легкий і приємний ритуал
05
Будеш відчувати легкість у тілі, енергійність і впевненість, що харчуєшся правильно
About me
Людмила Кадобʼянська
Фітнес-нутріціолог,
який вчить любові до себе. Без дієт і заборон
який вчить любові до себе. Без дієт і заборон
1.
Сертифікований персональний
тренер (Україна та Великобританія)
тренер (Україна та Великобританія)
2.
Дипломований нутриціолог України
3.
6 років практики, 20+ навчань
4.
Більше 400 дівчат навчилися харчуватися здорОво та подобатися собі у дзеркалі зі мною
Faq
Часті питання
У чому унікальність цієї книги?
Це не просто набір рецептів. Кожна страва створена нутриціологом, тож ти отримаєш смачні, збалансовані й корисні варіанти, які допоможуть залишатися у формі без дієт і заборон.
Чи підійде книга, якщо я не
люблю довго готувати?
люблю довго готувати?
Так! Усі рецепти прості, швидкі й не потребують рідкісних інгредієнтів. Навіть якщо в тебе є лише 15–20 хвилин - зможеш приготувати щось смачне й корисне.
Чи потрібні дорогі або
екзотичні продукти?
екзотичні продукти?
Ні. В основі - звичні продукти, які легко знайти в будь-якому супермаркеті.
Чи допоможе книга схуднути?
Так. Рецепти складені так, щоб ти отримувала ситні, але корисні страви без переїдання, виснажливого підрахунку калорій та почуття провини за їжу
Чи є в книзі десерти?
Так! Бо здорове харчування - це не відмова від улюблених смаколиків, а вміння готувати їх так, щоб було і смачно, і корисно.
Чи підійде книга мамам
і зайнятим жінкам?
і зайнятим жінкам?
Абсолютно. Це твій щоденний помічник: прості й корисні страви, які заощадять час і сили.
У якому форматі книга?
Це зручний PDF-файл, який ти отримаєш одразу після покупки. Його можна відкрити на телефоні, планшеті чи комп’ютері - завжди під рукою.
Чи підійде книга, якщо я нічого
не знаю про нутриціологію?
не знаю про нутриціологію?
Так! Вона створена для тих, хто хоче просто й без складних термінів почати харчуватися різноманітно та збалансовано.